早安，把握现在，改写明天。10.1早餐日记: 蛋白粉+燕麦脆+拌紫甘蓝+维生素🍰碳水:燕麦🍗蛋白质:蛋白粉🥦膳食纤维:膳食纤维粉/紫甘蓝🍋维生素/脂肪：复合维生素/黑芝麻

早安，把握现在，改写明天。 10.1早餐日记: 蛋白粉+燕麦脆+拌紫甘蓝+维生素 🍰碳水:燕麦 🍗蛋白质:蛋白粉 🥦膳食纤维:膳食纤维粉/紫甘蓝 🍋维生素/脂肪：复合维生素/黑芝麻