清书早餐笔记·好一个夜卧早起啊

大热天的早上那么早醒来，为啥啊？ 因为夏天身体会跟着太阳日出日落【夜卧早起】，本来就比冬天睡得少🌅 那么早起来干嘛？ 喝杯温水，给肠道卸货🚽 然后做个早餐，享受给肠胃装货的过程🍳🥂 美好的一天又开始了🥰 打工人的健康餐 养生打卡

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