下饭菜━辣炒苦瓜

开启观赛嗨吃局 翻炒间苦辣交加， 味蕾起舞， 人生百味尽在此盘。 首先，从中医的角度来看，苦瓜性寒，能清热解暑，是夏季消暑的佳品。在炎炎夏日，人体容易因高温而出现燥热、上火等不适，适量食用苦瓜可以有效缓解这些症状，让人感到身心舒畅。 其次，苦瓜还富含多种营养成分，如维生素C、膳食纤维等，对人体健康大有裨益。维生素C有助于提高免疫力，帮助身体抵抗疾病的侵袭；而膳食纤维则能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘等肠道问题。