身体肥胖该怎么吃怎么运动①合理膳食结构，吃饭八分饱。②辩证施食，遵循“春夏养阳、秋冬养阴”的原则。③饮食行为良好，不挑食偏食、不暴饮暴食、细嚼慢咽。④积极锻炼，循序渐进运动，并养成长期习惯。

身体肥胖该怎么吃怎么运动 ①合理膳食结构，吃饭八分饱。②辩证施食，遵循“春夏养阳、秋冬养阴”的原则。③饮食行为良好，不挑食偏食、不暴饮暴食、细嚼慢咽。④积极锻炼，循序渐进运动，并养成长期习惯。