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有球必IN 圣诞鲜吃
【原创】2024年1月2日【冬】今日食
祥瑞纳福【有球必in圣诞鲜吃】新鲜干酪小球焗什锦杂拌鲜吃嗨起来
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【食材介绍】 （品牌：Galbani总统）（重量：150克）品质（Galbani总统格巴尼盐水浸新鲜马苏里拉干酪小球）口感（口感丰富，营养丰富，丰富的蛋白质和钙）
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身份1：妈妈（女儿八岁）
身份2：健康管理师
身份3：美食专栏作者
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【✅推荐指数】
口味（奶香）工艺（拌）耗时（20分钟） 难度（初级）厨具（沙拉碗）推荐（5颗星）
【✅推荐人群】正常人群
【✅推荐理由】满足人体基本营养素需要（碳水 蛋白质 脂肪）
【✅推荐美食】芝士，高钙。
【‼️禁忌人群】三高人群可以吃，适量吃，吃完多运动。
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芝士
✅ 奶制品（奶酪）是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收
