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流感季饮食攻略
冬季是呼吸道感染高发季节，特殊时期，大家一定要多吃营养丰富的食物，提高免疫力！我们家特别爱吃蜜瓜雪梨银耳炖奶，营养丰富、美容养颜、滋润养肺，一连喝两碗都不够！快和我一起来品尝吧~
💕用料
有机银耳 适量
哈密瓜 1/4个
雪梨 1个
红枣、枸杞子 适量
冰糖 10克
牛奶 200毫升
💕做法
步骤1：准备好食材，锅中加入适量水，放入银耳煮5分钟。
步骤2：加入水果继续煮10分钟，煮成浓稠胶质感。
步骤3：倒入牛奶继续炖煮5分钟，炖奶就熬好了。
步骤4：滋阴润肺的蜜瓜雪梨银耳炖奶就做好了，提高免疫力，营养丰富，一连喝两碗都不够！快和我一起来品尝吧~
最是家乡味 冬至大如年
滋阴润肺｜蜜瓜雪梨银耳炖奶
归家小厨
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