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流感季饮食攻略
今天炖了一锅补气养血安神汤！雪燕、桃胶中都含有丰富的膳食纤维，能够起到促进胃肠道蠕动、润滑肠道的效果，对排便有帮助，可以防治便秘。雪燕还可以延缓肠道对糖分的吸收，帮助调节血糖水平。皂角米中还含有多种微量元素以及氨基酸，有调节免疫力、增强体质的作用，适当食用对身体健康有益。 鸡头米百合具有滋阴润肺、健脾止泻、益肾固精、清心安神的功效，有助于改善肺燥咳嗽、津伤口渴、烦躁不安 ！流感季，大家有空可以炖一点这个甜汤，补气养血，增强抵抗力！
补气养血安神汤
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