清书早餐笔记·肠胃不好怎么吃早餐？

肠胃不好的朋友，建议你在家常备一个破壁机or搅拌机，优质蛋白质➕好油➕新鲜水果蔬菜的早餐吃上，这种糊糊可以减轻肠胃的负担和刺激，更利于营养吸收，逐步修复千疮百孔的胃壁和肠壁🌪️✨✨ 避免恶化成癌，毕竟炎症是癌的早期表现如果你肠胃不好，还吃一堆难消化又不利于肠胃修复的食物，那就跟往肚子里塞石头没两样🧱🤠 经常熬夜通宵的，喝完一杯再补眠，也好过没吃早餐👌🏻😴🛏️

美的破壁机MJ-PT12

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