第418天营养早餐

健康每一餐 秀早餐 🌸汤粥： 加牛奶的蔬菜汤 主食：营养手抓饼 配菜：炒上海青 蛋白：鸡蛋 卤牛肉 每天优质蛋白不能少 💓学会营养配餐，每餐谷薯粗细搭配 餐餐有蔬菜 适量的优质蛋白 控制每天的油盐 油每天25-30克，盐每天5克 均衡的膳食 健康你我他✊🏻