这个夏天超搭的四神粥，
如果尔喜甜
可调入点点黄冰糖
🤔不加降温喝也不错～
茯苓10g+山药10g+芡实10g+莲子10g+小米50g
破壁机开豆浆模式～
清热安神、健脾祛湿
1、清热安神：四神汤食材性平，有清风散热功效，食用四神汤还能够起到降心火、宁心安神的功效。
2、健脾祛湿 ：四神汤食材中的茯苓可利水渗湿，山药能健脾滋肺，芡实能利湿健中，食用四神汤能够增强脾胃运化水湿功能，起到祛湿效果。
3、养胃助消化：四神汤中含有丰富淀粉，能开胃助消化，有养胃作用。
适宜人群：上火、脾胃湿热、食欲不佳、消化不良者
禁忌人群：便秘、腹胀者
不宜同食：辛辣食物
（辛辣食物属性为热，辛辣可能会改变药性，降低药效，使药物达不到原有效果）
健康每一餐
忽而夏至 清凉一夏
