第396天营养早餐

🌸汤粥：黑米糊主食：鸡蛋摊饼配菜：拌黄瓜蛋白：鸡蛋卤牛肉水果：桃子每天优质蛋白不能少 💓学会营养配餐，每餐谷薯粗细搭配餐餐有蔬菜适量的优质蛋白控制每天的油盐油每天25-30克，盐每天5克均衡的膳食健康你我他✊🏻