低脂西餐｜西班牙红酒烩鸡低脂西餐，比餐厅都好吃的西班牙红酒烩鸡，红酒炖过的鸡肉又香又嫩、甜甜的胡萝卜、绵绵的土豆、汤汁太香了，用来泡饭直接香出天际，爱了爱了！🍭用料琵琶腿 4个 番茄 1-2个胡萝卜 1根 洋葱 1/2个土豆 1-2个 红酒 150ml蒜 3瓣 金龙鱼橄榄调和油 10克盐 3克 蚝油 2勺生抽 2勺 普罗旺斯调料 适量黑胡椒碎 适量 🍭做法步骤1：准备好鸡腿，准备好胡萝卜、土豆、西

低脂西餐｜西班牙红酒烩鸡 低脂西餐，比餐厅都好吃的西班牙红酒烩鸡，红酒炖过的鸡肉又香又嫩、甜甜的胡萝卜、绵绵的土豆、汤汁太香了，用来泡饭直接香出天际，爱了爱了！ 🍭用料 琵琶腿 4个 番茄 1-2个 胡萝卜 1根 洋葱 1/2个 土豆 1-2个 红酒 150ml 蒜 3瓣 金龙鱼橄榄调和油 10克 盐 3克 蚝油 2勺 生抽 2勺 普罗旺斯调料 适量 黑胡椒碎 适量 🍭做法 步骤1：准备好鸡腿，准备好胡萝卜、土豆、西红柿切好待用。 步骤2：锅中倒入金龙鱼橄榄调和油，滴滴香浓，闻着好香呀。 步骤3：放入鸡腿慢慢煎至两面金黄，捞出待用。 步骤4：放入蒜末、洋葱炒香。 步骤5：加入蔬菜翻炒均匀，倒入150ml红酒。 步骤6：加入蚝油、生抽、盐、普罗旺斯调料、黑胡椒碎，炖煮15分钟，中途将鸡腿翻面。炖好出锅了。 步骤7：香气四溢的西班牙红酒鸡腿就上桌了！ 步骤8：色泽诱人，一口吃下去唇齿留香，爱了爱了！ 一起来种草

低脂西餐｜西班牙红酒烩鸡

归家小厨

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金龙鱼橄调-橄想橄做

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西班牙冷吃红酒烩鸡

劉青山

5分