花菜木耳炒鸡蛋吃轻食 行低碳 为身体和地球减负春暖花开，吃动结合，想瘦正当时!乐享鲜美轻食，绿色低碳出行，为身体减重，为地球减负。共享轻盈低碳生活！1.准备好食材。木耳提前泡发摘洗干净备用。2.花菜切小朵加一勺盐清水泡2分钟再冲洗干净。3.红椒切片，大蒜切末，小葱切碎备用。4.西红柿去皮切丁备用。5.西红柿打入碗中打散备用。6.水开放入一勺盐把花菜和木耳焯水2分钟左右捞出控水备用。7.炒锅中倒入少

花菜木耳炒鸡蛋 轻食季怎么吃 吃轻食 行低碳 为身体和地球减负 春暖花开，吃动结合，想瘦正当时!乐享鲜美轻食，绿色低碳出行， 为身体减重，为地球减负。 共享轻盈低碳生活！ 1.准备好食材。木耳提前泡发摘洗干净备用。 2.花菜切小朵加一勺盐清水泡2分钟再冲洗干净。 3.红椒切片，大蒜切末，小葱切碎备用。 4.西红柿去皮切丁备用。 5.西红柿打入碗中打散备用。 6.水开放入一勺盐把花菜和木耳焯水2分钟左右捞出控水备用。 7.炒锅中倒入少许食用油，把鸡蛋倒入锅中炒散备用。 8.锅中留有底油，爆香蒜末和小葱。 9.倒入西红柿丁炒出汤汁。倒入焯好水的花菜和木耳翻炒几下。放入红椒翻炒均匀。 10.加入一勺美极减盐鲜味汁。加入适量盐调味，翻炒均匀。最后放入炒好的鸡蛋。放入小葱，快速翻炒均匀即可。 装盘，简单又好吃，无需太多的调味品，一盘开胃又下饭的花样素菜就做好了。鲜美营养又健康，好吃不长肉哦⊙∀⊙！ 轻食季怎么吃

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#轻食季怎么吃#花菜木耳炒鸡蛋

不负筱食光

5分