一周低卡减脂餐水煮菜

周一🥣 ✅水煮西兰花虾土豆鸡蛋（沙拉酱蘸着吃）周二🥣 ✅粗粮饭水煮西兰花煎鸡胸肉虾仁南瓜水果（沙拉酱蘸着吃）周三🥣 ✅蒸紫薯水煮秋葵蟹柳棒鸡胸肉周四🥣 ✅煎牛排水煮西兰花鸡蛋（沙拉酱蘸着吃）周五🥣 ✅煎鸡排水煮菜鸡蛋（沙拉酱蘸着吃）周六🥣 ✅水煮荷兰豆虾鸡蛋（沙拉酱蘸着吃）