高蛋白低卡-海鲜豆腐汤！天下间什么食材最鲜甜，海鲜绝对是首当其中的，若果把海鲜熬成汤，那就是鲜上加鲜。这次，吃货达人做一个豆腐海鲜汤，海鲜控赶紧get！🍭用料大虾 10只 虾丸 2-4个云南小玉米 2根 卤水豆腐 0.5块口蘑 8朵 姜 3片葱花 少许 盐 5克太太乐鲍汁蚝油 10克 太太乐鲍汁鲜鸡汁 10克🍭做法步骤1：准备好云南小玉米、卤水豆腐、口蘑、虾仁、虾丸。步骤2：砂锅中倒入清水，下入玉

高蛋白低卡-海鲜豆腐汤！天下间什么食材最鲜甜，海鲜绝对是首当其中的，若果把海鲜熬成汤，那就是鲜上加鲜。这次，吃货达人做一个豆腐海鲜汤，海鲜控赶紧get！ 🍭用料 大虾 10只 虾丸 2-4个 云南小玉米 2根 卤水豆腐 0.5块 口蘑 8朵 姜 3片 葱花 少许 盐 5克 太太乐鲍汁蚝油 10克 太太乐鲍汁鲜鸡汁 10克 🍭做法 步骤1：准备好云南小玉米、卤水豆腐、口蘑、虾仁、虾丸。 步骤2：砂锅中倒入清水，下入玉米先煮10分钟。再下入豆腐。 步骤3：放入盐、姜片、太太乐鲍汁蚝油继续炖煮5分钟，下入虾和虾丸盖盖儿煮3分钟。 步骤4：加入适量鲍鱼风味鲜鸡汁，炖煮2分钟。撒上香葱末，即可出锅了！ 步骤5：高蛋白低卡-海鲜豆腐汤上桌了！超级鲜的一道汤，吃一锅也无压力。 “阳康”恢复期饮食指南

高蛋白低卡-海鲜豆腐汤

归家小厨

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让每餐蔬菜都营养美味 给年味整点鲜的

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海鲜豆腐煲

个性胜过姿色

5分