西兰花炒虾仁，鲜嫩好味道！

😋这道菜味道鲜美，低脂低卡，营养又美味，老少皆宜！ 🥰做法简单，大家快学起来吧！

西兰花炒虾仁，

齐刘海超会吃

4.8分

❗️【所需食材】 西兰花、虾、蒜、葱、姜 ‼️【烹饪步骤】 1⃣️虾去壳去虾线，放入适量料酒和黑胡椒抓匀腌制15分钟。锅里水热，放入盐和西兰花焯水2分钟捞出备用。 2⃣️调制料汁：蒜末+葱末+1勺生抽+适量香油+1小勺盐+适量水淀粉，搅拌均匀。 3⃣️锅中油热爆香姜蒜末，逐个放入虾仁煎至变色，再加入西兰花翻炒小会儿，加入料汁，大火翻炒均匀即可。 让每餐蔬菜都营养美味 “阳康”恢复期饮食指南