西蓝花炒牛肉绝了！

一日三餐系列之晚餐：西蓝花炒牛肉绝了！ 晚餐就吃点能减肥减脂的吧！ 这个西蓝花炒牛肉真的百吃不腻！ 炒出来的西兰花口感脆爽，炒出来的牛肉又嫩又滑！ 低脂低卡、饱腹感强，大口吃也不会长肉！ 做法也很简单，赶紧安排起来！！ 食材也很简单：牛肉、西兰花 制作方法：1、先把牛肉切成薄片，加1勺生抽、1勺料酒、1勺淀粉、适量食用油、黑胡椒，抓匀腌制20分钟，西兰花焯水，捞出备用 2、起锅，可以不用倒油，直接把牛肉炒至八成熟盛出备用！ 3、油热炒香蒜末，倒入西兰花翻炒（西蓝花不用炒太久，几秒就可以），倒入牛肉，加1勺蚝油、1勺生抽、适量盐、大火翻炒均匀即可 简简单单的晚餐西蓝花炒牛肉就烹饪完成了！#美食# #西蓝花炒牛肉# #减脂餐# #减肥餐# #晚餐#