全职带娃，坚持做营养餐559天。

​​早安[微笑] 📝2022年10月18日 好好吃饭，带动身边更多人！😘 。 家庭营养餐—丝瓜虾仁蘑菇汤（丝瓜，虾仁。冻豆腐。海鲜菇。鸡蛋），菠萝蜜糯米饭。(菠萝蜜，糯米，椰汁），卷心菜焖面（卷心菜。面条，XO酱。）椰汁淮山露。柚子。 营养搭配原则主食面条，淮山，糯米，蛋白质椰汁，虾仁，鸡蛋。青菜是卷心菜丝瓜，水果是菠萝蜜和柚子。 每天拿起手机的时候已经是拍照时间了，早上起来把昨天预约好的糯米饭。包在菠萝蜜里面，这个菠萝蜜糯米饭真是太好吃啦，香香甜甜软软糯糯的，从来没吃过这么好吃的糯米饭。面条昨天昨天晚上煮好放冰箱。早上切了一个大头菜拌在一起，蒸糯米饭的时候，下面放的淮山，早上把淮山汁和淮山加上拌糯米饭，剩下的椰汁一起放在料理机里打成米露，在机器转动的同时。做了一个丝瓜虾仁蘑菇汤，一份营养丰盛。均衡的早餐就完成。