全职带娃，坚持做营养餐547天

​ ​早安[微笑] 📝2022年10月2日 好好吃饭，带动身边更多人！😘 。 家庭营养餐—咖喱牛肉炒饭，蒜泥黄瓜，鱼头豆腐汤。 营养搭配原则主食主食是米饭。蛋白质有豆腐，酸奶，鱼。蔬菜是青瓜，香菜水果是提子。。 今天的早餐用了马鲛鱼头煎了一下加豆腐，昆布做了一个海带豆腐鱼头汤，然后炒了一个咖喱炒饭，拌了一个青瓜。一份简简单单，营养均衡的早餐就完成啦！