全职带娃，坚持做营养餐536天

​早安[微笑] 📝2022年9月20日 好好吃饭，带动身边更多人！😘 。 家庭营养餐—紫薯炒饭（紫薯，彩椒，青豆，洋葱，鸡蛋），海带豆腐牛肉丸汤，金笋汁。 营养搭配原则蔬菜有彩椒。洋葱，青豆，胡萝卜。香菜。蛋白质有牛肉丸，鸡蛋。豆腐。。 就是早上起来用紫薯先蒸好。把米饭拌在一起。把青豆，彩椒，洋葱都准备好，先炒一下。然后再把紫薯饭放在一起翻炒就可以了。做了一个牛肉丸汤。加一杯果汁，虽然简单，但营养满分。 ​​