【杂粮饭】这么做，软糯好吃，饱腹感强！

🙅减脂误区：减肥不吃碳水 🤨千万别不吃碳水啊，不然女生容易姨妈紊乱，得不偿失哦！ 😋咱就是说，用杂粮饭和红薯玉米来做主食，这样不香吗？ 🥰跟着我用三色糙米：大米=1:1来煮杂粮饭吧！煮出来饭软糯可口，香噗噗的还！而且饱腹感很强。

杂粮饭这么做，软糯好吃！

齐刘海超会吃

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【准备食材】 三色糙米：大米=1:1，喜欢红薯紫薯的也可以一起蒸【制作步骤】 1⃣️ 大米和三色糙米按照1:1比例混合，淘洗干净后加清水浸泡1-2个小时，米粒吸饱水分就可以煮啦～可以掐一下黑米粒，很轻松断开就证明泡好了。 2⃣️ 电饭锅放米和清水，米和水比例是1:12，这样煮出来更软糯。按下煮饭键，煮好后再焖15分钟。 这样就做好啦～至于选择三色糙米还是五色、七色，就看大家喜好啦！步骤都一样哦，快学起来! 中秋庆团圆 秀午餐 豆果活动小助手 豆果美食