营养靓汤菌菇老鹅汤

中秋庆团圆 秀晚餐

#刘畊宏女孩减脂饮食#菌菇老鹅汤

米拉农家小私厨

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✨鹅肉蛋白质的含量很高，富含人体必需的多种氨基酸、多种维生素、微量元素。 ✨鹅肉营养丰富，并且脂肪含量很低，不饱和脂肪酸含量高，对人体健康十分有利，对高血脂、脑血栓等有一定的预防作用。 ✨ 鹅肉中含有大量的蛋白质，并且多属于优质蛋白，分解之后可补充大量的蛋白质，为自身体内免疫蛋白的合成提供充足的原料，能增强人体的体液免疫。 准备自家养的老鹅1/4只剁成块，一包菌菇包。草菇150克 1 老鹅用姜片，料酒，八角，葱焯水 2 焯水后的老鹅清洗干净，去掉杂毛 3 清洗好的老鹅放入砂锅，提前泡好的菌菇包清洗干净放入砂锅，姜片清水一起放入砂锅大火煮开转小火炖3小时左右 4 草菇去蒂，清洗干净不要切开，要整颗 5 老鹅软烂后放入草菇煮10分钟，加盐鸡精调味即可 草菇吃的时候小心烫嘴，一口爆汁！