燕窝性平，味甘;归肺、胃、肾三经。
在清代与海参、鱼翅、鱼肚等合为“参翅八珍”。 -《本草求真》中记载:“燕窝，入肺生气，入肾滋水，入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也.….”
何益处多多的燕窝，还不赶紧来偷学~今天分享4款燕窝食疗方精选
有内服调理身体需求的宝宝可自行取用哦~
红枣桂圆炖燕窝:暖宫驱寒 益气养血o
食疗配方:燕窝3-5克、红枣4-5颗、桂圆4-5颗、红糖适量。(也可加入姜汁)
2 川贝雪梨 炖燕窝:化痰平喘 清肺润燥
食疗配方:燕窝3-5克、雪梨1个(去心)、川贝5克(磨成粉)、冰糖适量。
3牛奶桃胶炖燕窝:美容抗皱养颜抗老食疗配方:燕窝3-5克、牛奶200ml、桃胶8颗、冰糖适量。
小米百合燕窝粥:健脾和胃养心安神感食疗配方:燕窝3-5克、小米50克、干百合15克、冰糖适量。
燕窝食用禁忌
X避免与辛辣油腻食物共食
避免与 同时服用(建议间隔2小时左右)
避免发热时食用(若仅有咳嗽症状可食用燕窝调理)
对阿司匹林过敏者、蛋白质过敏者不宜食用燕窝
X不满6月的新生婴儿不宜食用燕窝
觉得原盏燕窝泡发炖煮稍有些繁琐的宝也可用冻干燕窝替代~
冻干燕窝免泡免炖，20min焖泡即享!!
特别适合想要食疗养生又没有太多时间的宝宝
工作繁忙也不能忘记滋补保养哦
下期课堂大家想听燕窝哪方面小知识，可以在评论和小上互动噢~
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