Oatmeal with chia, cinnamon, cacao powder, almonds, and fruits, with a side of protein from the cheddar cheese and a cup of goat milk.
肉桂粉是很好的香料，一个简单的吃法就是把它加到粥里，尤其是燕麦粥，经典搭配。今早的燕麦粥用了鲜奶煮的，里面加的可可粉就像用了可可牛奶煮的差不多。
早饭一定要吃得好，健身的人就要吃得更好，不仅要几本的填饱肚子的功能，也要供应促进或维持肌肉的生长。
秀早餐
