减脂吃肉掉秤特别快•香菜🍗辣炒🌶️鸡腿肉✌️

【做法食材】 1⃣️鸡腿肉🍗带皮切块（生抽料酒黑胡椒腌制） 2⃣️油热爆香大蒜🧄干辣椒🌶️ 3⃣️腌制好的鸡腿肉直接放入锅中翻炒（盐.生抽.老抽.代糖调味） 4⃣️放入青辣椒🫑小火🔥继续翻炒后盖上锅盖•小小火🔥焖2分钟（不用加水）鸡肉和青椒🫑都会出水所以直接闷熟就好 5⃣️开盖放香菜大火收汁🤌 ✅完成想减肥就要改变❌不好的饮食习惯少油少盐少调味料品尝食物本身的味道•提升对食物的品味和审美拥有健康的生活•才是减肥减脂的根本