减脂晚餐——虾仁豆腐瓜片木耳汤

1、大豆腐切块焯水。 2、清水入锅，加入一匙儿味增酱，烧开，加入豆腐炖煮 3、继续加入虾仁、木耳、黄瓜片，炖煮。 4、撒香菜碎和自己做的调味油一小匙儿。 即可当饭，又可当菜，还可当汤。