🎏好吃到飞起，😋低脂电饼铛煎鸡胸肉小饼

秀晚餐 🌟疫情宅家，给枯燥的生活来一点幸福感，低脂低热量的鸡胸肉是减肥的首选哦😋，吃腻了水煮的，可以尝试一下香煎的，真的不要太好吃哦。 🥬蔬菜可以自行搭配，我喜欢包着生菜吃，很美味。吃不了可以放入冷冻层，想吃的时候再拿出来热一下，就可以啦🤩。 🌸🌸材料： 鸡胸肉100克，洋葱丁30克，生抽，老抽，料酒，蚝油，黑胡椒，烧烤料。 🍁🍁步骤： 1⃣️将洗净的鸡胸肉剁碎，洋葱切丁剁碎，与鸡胸肉泥搅拌均匀。 2⃣️加入生抽1勺，老抽1勺，料酒1勺，蚝油1勺，黑胡椒半勺，烧烤料少许，腌制20分钟。 3⃣️电饼铛少许油，捏成饼状放入锅中小火半煎至两面金黄，完美出锅。