#15分钟周末菜#黑椒蒜香香煎三文鱼…✨

香煎三文鱼好吃无负担高蛋白低脂肪富含维生素蛋白质OMEGA3 对心脑血管好营养均衡添加点特级初榨橄榄油使用德国WMF煎锅两面煎熟添加适量黑胡椒和蒜盐吃的时候沾点番茄沙司搭配川烫的十字花科西蓝花🥦 配菜或者是时蔬沙拉低卡减脂餐饱腹感极佳是家庭餐桌必备美食健康全家人…