减脂早餐第五天

今天都想不出吃啥了，好久没吃吐司了就来一片吧。 1.切掉豆皮，放雪平锅煮，水放少了，豆皮煮成奶油了😜 2.生菜洗净切好，放锅里，再放些东海虾皮，盖上锅盖。 3.，微波炉烤一个鸡蛋🥚。 4.同时，将吐司🍞撕成块状。 5.锅里的食物盛出来，放上吐司块，摆上烤鸡蛋，再扔进几颗蓝莓。吐司和虾皮有少许的咸味了，就不加盐和调料了，每种食材都有天然的味道了，吃习惯了，也觉得好吃。太佩服我自己了，哈哈哈！