🔥春日限定低脂餐：笋尖炒肉❗️尝鲜减脂两不误😄

📣最近春笋快上市了，鲜嫩脆爽，先替大家尝尝鲜😋吧。 腌笃鲜太难做，油焖笋热量高，小炒➕春笋才更家常，所以今天就做【笋尖炒肉】🎋。 一般来说，猪里脊肉🥓合适，蛋白质高也不怕胖。 如果你非要再减点儿热量，换成鲜嫩的牛里脊🥩也是一样。 🍗食材： 里脊肉 200克、笋尖 300克、青蒜 20克、酱香汁 40克 🍴做法： 1⃣️ 切点葱蒜，用1勺橄榄油炝锅，直接倒入里脊肉丝。 2⃣️ 大火快炒到肉丝变色，倒入40克酱香汁调味。 3⃣️ 翻炒30秒后，倒入笋尖，大火炒1分钟。 4⃣️ 出国前撒一把青蒜，快炒15秒，完成了。 ❗️贴心小提示 ✅ 一定要选笋尖来做小炒，又鲜嫩又易熟，大火快炒🔥就完事了。 ✅ 酱香汁是0脂的，加了香辛料🌿可以去肉腥和笋的土腥味，你就不用再加其他的调味品🧂了。 这样一份春季限定的小炒菜，清淡健康又有滋味，配上一小碗糙米饭或者一根玉米🌽，午餐足够了。 千万注意‼️不吃饭或者只吃蔬果都是不对🚫营养均衡，适当控制才是正常的减脂😏。 二月二龙抬头 秀晚餐 豆果活动小助手

笋尖炒肉，春天第一口鲜，5分钟搞定

秋食爱吃饭

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