晚餐--健康菜 蘑菇胡萝卜炒芹菜

蘑菇含有丰富的赖氨酸。赖氨酸是人体必须的氨基酸，能增高、增重，并能增强抗病力、增加血色素、提高智力。 蘑菇中还含有干扰素诱导剂，能诱发干扰素的产生，因而对水泡性口炎病毒、脑炎病毒等有较好的疗效。蘑菇还具有降低血液胆固醇的作用，蘑菇中的解朊酶、酷氨酸酶具有降血压的功能，因而蘑菇是高血压和心血管病人理想的保健食品。 虎气腾腾过新年 美味中国年

夜宵--花生酱烤土司片

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晚餐--香干炒菜峰

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宵夜--苹果枸杞羹

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