绝绝子的无米豆腐炒饭｜高蛋白低碳水

早餐：豆沙贝果三明治午餐：无米豆腐炒饭（附教程）晚餐：杂粮饭番茄豆芽汤加餐：金桔砂糖橘 . 总热量摄入：1160kcal . 无米炒饭都做起来，真的太好吃了！而且饱腹感很强，豆腐吃起来的口感跟米饭很像。