🌻食材：全麦面包3片，水果100g左右，无糖草莓酱10g，无糖酸奶10g，低脂芝士1片，黄瓜5片，水浸金枪鱼50g，坚果10g，纯黑巧克力1块，豆乳威化饼1块，鸡蛋1个，生菜1片，黑胡椒海盐、代糖适量。
🌻步骤：
1️⃣少油少盐煎一个滑蛋，生菜+滑蛋+金枪鱼叠加，撒一点黑胡椒海盐。
2️⃣水果切好，全麦面包上涂抹无糖草莓酱、无糖酸奶，摆上水果和黑巧、坚果，撒点代糖。
3️⃣全麦面包上放一片芝士，然后放黄瓜、草莓、蓝莓、威化饼，撒点代糖。
这三款三明治味道都很好吃，一定要尝试一下，一口下去鲜嫩多汁，酸酸甜甜的，太赞啦！！！
❤️💛💚今天就分享到这吧~
［我是一个靠吃一直瘦的美食博主］，每天带你们幸福的吃，快乐的瘦❗️
轻食早餐打卡，三款低脂开放式三明治
沐沐子小厨娘
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