减脂版—大盘鸡-真的超级香💛

减肥一定要吃好💛烹饪方式很重要控制油盐💛要记牢Skr🤟🏻 🤟🏻食材准备 1⃣️葱姜蒜.青红辣椒🌶️ 2⃣️鸡腿肉.土豆🥔 🤟🏻做法 1⃣️土豆切块备用鸡腿肉➕盐.料酒腌制 2⃣️油热炒熟鸡腿肉🎨老抽上色 ⚠️控制油的用量 3⃣️放入葱姜蒜翻炒♨️加入热水没过肉.🥔放土豆盐➕十三香调味.焖20分钟 ⚠️喜欢甜口可以加0卡糖 4⃣️最后➕青红辣椒.翻炒🔥大火收汁放入香菜出锅✅