零失败的紫米饭团 超级适合健身懒人 低脂美味 营养丰富 还特别方便 一个饭团直接搞定一顿早餐或者正餐 紫米作为主食 中间包上自己爱吃的蔬菜和肉类 这样碳水蛋白质维生素就都有啦～
准备食材：紫米、糯米、黄瓜、萝卜条、肉松（食材可根据自己喜好替换哦）
1⃣️紫米加少量糯米煮熟（糯米可放可不放 我用来增加粘性的..）
2⃣️黄瓜切丝备用（大家可以放自己爱吃的蔬菜之类 比如黄瓜胡萝卜 鸡蛋 肉松 火腿啥的）
3⃣️桌面铺一张保鲜膜 放上紫米饭压匀 再依次放入萝卜条、黄瓜丝、肉松等（这一步就是放入自己准备好的蔬菜）然后用保鲜膜卷起来包紧就好啦
低脂又好吃 可比外面买的寿司都要好吃！家里小朋友也是喜欢的不得了 饱腹感很强 当主食吃一个就很饱了 一口下去 中间满满的肉松 酥酥的 还有海苔和芝麻！太香了
秀早餐
