12.3

早餐 1鸡蛋300玉米250脱脂牛奶 午餐 300菌菇➕100瘦肉，300菜心，100杂粮饭 晚餐 400鲳鱼，200油麦菜，60荞麦面，10挂面，80魔芋丝