培养脾气，可以多吃甘温的食物，对脾胃的滋润最为温和，当然甘味的食物不是指糖和甜味剂，而是天然的带着甘甜的食物
🔆玉米🔆胡萝卜🔆地瓜🔆南瓜🔆山药
今天分享最近做的几款米糊，制作方便、健脾和胃。特别在冬天的早上暖暖孩子的脾胃吧～米糊更容易被宝宝消化吸收，可迅速为身体提供能量，杂粮谷物的清香，还能促进食欲，五行中，黄色属士，入脾，黄色食物可以强健孩子的脾胃，帮助消化。所以几款米糊也用到了不少黄色的食物！
一周不重样快给宝宝收藏起来吧🤗
🔸南瓜山药小米糊
山药60g、南瓜40g、小米 25g、水400ml
🔸奶香玉米糊
玉米50g、小米20g、大米15g、水400ml
🔶南瓜红枣小米糊
南瓜70g、7个红朿、小米20g、水400ml
🔸花生核桃小米糊
核桃 30g、南瓜30g、花生20g、小米15g、水400ml
🔸胡萝卜苹果小米糊
胡萝卜20g，苹果80g，小米15g、水400ml
🔶苹果山药小米糊
苹果50g、山药20g、小米20g、水300ml
秀早餐
