早餐

秀早餐 五谷杂粮流心饭团+南瓜奶油汤+双色吐司+红心柚。 五谷杂娘流心饭团的做法： 取电饭煲一量杯由红米，紫米，糙米，玉米渣，糯米和大米组成的五谷杂粮，清洗后，电饭煲煮饭，和平时大米煮饭水差不多即可，饭好后取出凉至手温，加寿司醋芝麻油拌匀，铺在一张保鲜膜上，压平，依次放上儿菜，沙拉，1/4芝士，肉松，海苔，四角拉起裹成饭团，顶部加1/4芝士，撒上少许芝麻，烤箱140度5分钟，香喷喷的五谷杂粮流心饭团就做好了。 南瓜奶油汤的做法：（1人份） 100克南瓜150克牛奶50克奶油，少许橄榄油和盐，少许糖调味，迷你豆浆机“豆浆”模式，叮叮叮，细腻的南瓜奶油汤就做好了，剩下的奶油拉个花吧，每天早晨好好吃饭，开启一天的好心情😚