女性在月经期身体处于非常虚弱的状态，因为体内血液的流失，也常常会表现为头晕乏力，状态不佳，在这时饮食方面则要格外的注意，更要及时的补充营养。那么女性大姨妈来了吃什么好呢？下面小编整理出了十种适合月经期的菜谱大全，一起来看看吧。
1、羊肝汤具有补肝明目、补血养血的功效，很适用于月经期产生的缺铁性贫血、营养不良性贫血。
2、红糖饮具有温经、补气的功效，很适用于气血两虚型的痛经，饮用后可以使皮肤变得红润光洁起来。
3、山药汤具有健脾益血、补肾养阴的功效，很适用于月经期低热的贫血患者。
4、猪肉参枣汤具有益气健脾，滋阴养血的功效，很适用于月经期产生的气血双亏，脾胃虚弱，消化不良，再生障碍性贫血等症。
5、莲子桂圆汤具有补心血、健脾胃的功效，很适用于月经期容易产生的贫血乏力、神经衰弱、失眠多梦等症状。
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4.7分
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