红小扁豆含优质的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及食物纤维，维生素B含量特别丰富，而它的含铁量更是其他豆类的两倍。适合补血人士红小扁豆玉米番茄姜片加水一起煮25分钟成品口感又粉又甜#吃好每一餐#早餐：黑芝麻全麦馒头+红小扁豆玉米番茄粥+坚果+猕猴桃午餐：小麦糙米饭+莴笋红萝卜淮山腐竹

红小扁豆含优质的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及食物纤维，维生素B含量特别丰富，而它的含铁量更是其他豆类的两倍。适合补血人士 红小扁豆玉米番茄姜片加水一起煮25分钟 成品口感又粉又甜 #吃好每一餐# 早餐：黑芝麻全麦馒头+红小扁豆玉米番茄粥+坚果+猕猴桃 午餐：小麦糙米饭+莴笋红萝卜淮山腐竹