缺一不可早餐

蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水等各种营养都是在体内是相亲相爱的一家人，也是互相协作的主力军，才能正常发挥作用，如果缺一个主力军很多活没法干，比如缺了个维生素B2容易口角炎口腔溃疡，营养均衡全面，是保持健康的第一顺位🦄🤠