30元做三口晚餐，虾仁炒蛋，清炒百合，生菜

虾仁炒蛋14.5元 生菜2.2元 百合8元， 胡萝卜半根1元 水电调料算2元 ====合计27.7元 没有放一滴油，用的是之前做肉，猪肉肥肉部分，一两分三分，一菜一份