减脂早餐🥬🥕蔬菜芝士蛋饼-隔夜燕麦碗

既能满足味蕾🤎又满足饱腹感🉐️减脂早餐高颜值🤎又美味 🤎食材做法 1⃣️鸡蛋➕盐🧂黑胡椒打散🥚 2⃣️椰子油➕包菜🥬胡萝卜🥕切丝锅中炒软鸡蛋液倒入凝固后➕芝士待融化出锅加上黄芥末酱🉑️番茄酱🉑️ 3⃣️隔夜燕麦碗yyds 燕麦➕简醇酸奶洋车粉➕酸奶豆浆粉或者可可粉➕酸奶以上👆重复操作最后放点蓝莓🫐冰箱冷藏 🤎整个早餐400卡左右蛋白质，脂肪，碳水，维生素都有啦吃饱吃好✌🏻减肥没烦恼✌🏻