减脂饮食 中碳日

-蛋白奶昔蛋糕 玉米 黑芝麻丸 -肉末豆腐炖粉条 清炒油麦菜 红薯🍠 -红烧豆腐 酸奶 好好吃饭 快乐减脂 秀午餐