2人食早餐：黑豆杂粮豆浆+烤红薯

今天豆浆用料：黑豆、黑米、黑芝麻、桂圆肉、葡萄干。 手抓饼版烤红薯：红薯一个蒸熟捣成泥，铺在一张手抓饼上。用擀面杖擀薄，盖上另一张手饼，边缘拈紧，洒上糖桂花和黑芝麻。放入预热的，200度上下火，烤10分钟，翻面6分钟。拿出切片即可。 一顿营养又美味的早餐OK。