减脂餐｜鱼丸甜虾黄瓜汤贝贝南瓜

用减脂餐2:1:1原则真的更容易搭配一餐了，2份蔬菜：黄瓜和萝卜，1份蛋白质：鱼丸和甜虾，1份碳水：一小个贝贝南瓜。测量一份就按自己的拳头和手掌就可以，不用刻意称重，很方便，吃到八分饱就停。 . 🌈鱼丸甜虾黄瓜汤 •͈ᴗ•͈ ♡ 【食材】 ❶ 黄瓜一根切丝 ❷ 胡萝卜半根切丝 ❸ 鱼丸5个 ❹ 甜虾4个 ❺ 青葱碎 ❻ 调料：蚝油、喜马拉雅盐、香油、芝麻海苔碎【做法】 ❶ 锅内放一大碗水烧开。 ❷ 加入鱼丸煮开后转小火再煮3分钟。 ❸ 放入黄瓜丝和胡萝卜丝，一小勺蚝油，适量喜马拉雅盐，继续煮开。 ❹ 撒入葱花、芝麻海苔碎和香油，出锅。 . 🌈贝贝南瓜 •͈ᴗ•͈ ♡ ❶ 贝贝南瓜洗干净后擦开。 ❷ 将南瓜上方切下，挖出里边的南瓜籽。 ❸ 放入微波炉加热5分钟，大一点的南瓜时间就久一点。 ❹ 吃的时候滴一些蜂蜜更好吃。