经期是能喝红糖水，女性在经期喝红糖水既能补血，也能活血散寒，特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷疼等情况。
红糖又名赤砂糖，是粗提炼的蔗糖，但是营养成分保留比较好，除含蔗糖外，还含有少量的铁钙等人体所需的微量元素，对人体的造血机能有很强的刺激作用，是补血的关键。
另一方面，从中医学的角度讲，红糖是温性，性温的红糖，通过温而补之，温而通之，温而散之来发挥补血作用，能够健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒疼痛的人可以用红糖姜汤来驱寒。
经期喝红糖水有很多的好处，可以活血化瘀，缓解痛经，驱寒暖胃，促进消化，补气益血，预防感冒，补充体力，养肝，抗衰老，同时还有助于减肥，所以经期喝红糖水是非常好。
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