一个人简单快捷的午餐，平底锅煎上半成品的牛排，同时敲上两个鹌鹑蛋，一起煎，顺便把西红柿对切两半稍微煎了一下！牛排煎好同时蛋也好了，盛一碗事先用电饭煲做好的米饭，摆盘！再快速的炒一小撮绿菜叶，完美的午餐成了！没来得及做汤，吃上一口西红柿的汁，刚好！做餐加洗菜共20分钟不到！

一个人简单快捷的午餐，平底锅煎上半成品的牛排，同时敲上两个鹌鹑蛋，一起煎，顺便把西红柿对切两半稍微煎了一下！牛排煎好同时蛋也好了，盛一碗事先用电饭煲做好的米饭，摆盘！再快速的炒一小撮绿菜叶，完美的午餐成了！没来得及做汤，吃上一口西红柿的汁，刚好！做餐加洗菜共20分钟不到！