随着时代的变化，现代社会的压力也随之越来越大，头发变白已经不仅仅是老年人的烦恼，而是越来越年轻化。这种变化不仅仅会影响到自己的心情，还会影响到社交。而改善少年白发最好的方法就是选择吃一些能使头发变得乌黑的食物，下面我们具体来看看白头发吃什么能变黑？
1.黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素、铁、铬、钙等营养成分，这有助于保肝护胃，促进红细胞的生长分裂，此外，它还能增加体内黑色素的产生，刺激头发的生长。
2.核桃仁
核桃仁中含有丰富的不饱和脂肪酸、B族维生素、油脂等营养物质，其具有养肾补血、润肌乌发的作用，经常吃核桃仁可以使头发变黑。
3.黑豆
黑豆中含有很高的蛋白质，而且其热量还极低。自古以来黑豆就有驻颜、乌发、明目的作用，每天喝一杯黑豆打成的豆浆就能有效缓解白发。
4.枸杞
枸杞味干性平，具有滋阴补血的作用，它还可以改善肝功能，促进细胞的再生，达到明目乌发、皮肤细腻光滑的作用。
还是小时候的味道❗️浓香顺滑❗️黑芝麻糊
丽丽在目yl
5分
