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少盐饮食 轻松生活
煲一锅靓汤，以前每次加盐都很随意的撒上几把，不知不觉间已经盐超标！📔📖💡这次我特意根据少盐饮食小贴士，用了限盐勺（我家一平勺是1克），避免“手一抖盐加多了”的问题！
📝天然食材增味提鲜：今天煲了猴头菇白扁豆佛手蹄膀汤，煲汤材料用了猴头菇、沙仁、白扁豆、薏苡仁、山药、佛手、陈皮、枸杞，菇类本身就自带咸鲜，加上豆类及其它食材的辅佐，整煲汤不加一粒鸡精味精已经非常鲜美！
📝汤煲好了以后，根据口味，出锅前再用限盐勺加1平勺海盐（差不多1克）提一下味，用盐量得到控制
📝猪蹄膀用来炖汤，这种烹调方式比红烧蹄膀、麻辣烤蹄、卤蹄膀等方式更加清淡，减少盐的使用，同时也保留了自然风味。
秀晚餐
